Quem faz: conheça a história de uma apaixonada por culinária que enfrentou desafios, mas não desistiu de compartilhar suas receitas
Hoje é um dia especial, pois estou aqui para compartilhar um pouco mais sobre mim e a jornada que me trouxe até aqui. Para aqueles que estão chegando agora e para os que já me acompanham, é hora de uma breve reintrodução.
Sou uma apaixonada por culinária, nascida em Brasília e atualmente vivendo na bela Itália há cinco anos. Minha trajetória é marcada por mudanças significativas, desafios superados e, acima de tudo, uma paixão inabalável pela cozinha.
Desde cedo, descobri o prazer de criar na cozinha. Formada em Cozinha Profissional pelo IGA e especialista em receitas lights, trilhei um caminho que me levou por diferentes experiências profissionais. Após quase duas décadas atuando como publicitária, dei um novo rumo à minha vida ao criar um blog em 2014. Esse espaço virtual, que começou como uma maneira de compartilhar minhas receitas após uma perda de peso de 18 quilos, rapidamente se transformou em algo maior. O blog evoluiu para um site, semculpanenhuma.com, onde ministrei aulas, criei conteúdo digital e me conectei com uma comunidade de entusiastas da culinária saudável.
No entanto, minha jornada foi interrompida por um obstáculo inesperado: dois AVCs, um hemorrágico e outro isquêmico. Esses eventos mudaram minha vida drasticamente, afetando minha habilidade de cozinhar e criar novas receitas. Mas, mesmo diante desses desafios, encontrei uma maneira de continuar compartilhando minha paixão pela culinária. Hoje, mesmo enfrentando limitações temporárias, dedico-me a compartilhar receitas que criei e fotografei antes dos AVCs, mantendo vivo o espírito que sempre me impulsionou.
Nesta jornada de superação na cozinha, descobri o verdadeiro significado da resiliência e da paixão. Agradeço imensamente por todo o apoio e carinho que tenho recebido ao longo deste caminho. Para todos vocês que já acompanharam e que estão chegando agora, convido a explorarem as receitas que compartilhei até hoje e a se juntarem a mim e curtirem as próximas receitas que ainda estão por vir. Prometo que em breve estarei de volta, pronta para fazer e fotografar novas delícias para enriquecer ainda mais nossa jornada culinária juntos. Obrigada por estarem aqui, e que possamos continuar nos inspirando e celebrando a magia da cozinha. 🙏
Antes de mais nada, eu queria agradecer pela sua visita. É um prazer ter você por aqui.
De antemão, já te digo que o Sem Culpa Nenhuma é um site de receitas saudáveis. Aqui você vai encontrar receitas fit. Receitas lights. Receitas fáceis. Receitas práticas. Receitas simples. Receitas de bolo. Receitas para o almoço. Receitas para o jantar. Receitas com frango. Receitas de lanches. Posts sobre quem faz. Em outras palavras, aqui tem receitas e dicas gostosas de verdade para você ter uma alimentação saudável e melhorar a sua rotina alimentar e a sua saúde.
Todas as receitas são de fácil preparo, não só para quem já costuma cozinhar mas também para quem não tem muitas habilidades na cozinha. A proposta do Sem Culpa Nenhuma é fazer adaptações de receitas comuns de forma que elas fiquem mais nutritivas, menos calóricas e igualmente saborosas. Afinal, o prazer em comer também deve fazer parte do cardápio.
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E não deixe de conhecer o nosso livro digital, o Dia a Dia Sem Culpa, com 130 receitas lights, saudáveis e gostosas para diversificar o seu cardápio do dia a dia com muito sabor. Você vai aprender receitas desde café da manhã, saladas, molhos, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, a lanches e petiscos. Acesse https://www.lp.
Eu vou e explicar em todos os detalhes como funciona o seu organismo, quais são os tipos de carboidratos, proteínas e gorduras, quais são os tipos de açúcares, adoçantes naturais e artificiais, além de explicar o que é e como diminuir o índice glicêmico dos ingredientes e como se faz para planejar um cardápio semanal e congelar alimentos. E tem ainda outros Posts sobre quem faz como este.
E por fim, queria te dizer que se você ainda não baixou o e-book gratuito com receitas saudáveis para o café da manhã, aproveite para pegar o seu. O download é totalmente gratuito, e você vai receber ainda um manual com as dicas do que comer no café da manhã para sentir menos fome durante o dia. Assim você vai comer menos e ter um dia com muito mais saciedade para poder emagrecer.
É bastante coisa, né? Espero que você goste!Foi tudo feito com muito carinho para que você também possa melhorar a sua alimentação e aprender a cuidar de você mesma com muito carinho e cuidado!