Mousse de chocolate fit cremosa de chocolate com whey protein. Uma delícia de sobremesa proteica sem glúten e açúcares que fica pronta bem rapinho!
Mas caso prefira uma opção de mousse sem whey, veja aqui uma opção funcional com creme de avelãs vegana.
Como fazer Mousse de Chocolate Fit
Ingredientes
- 2 potes de iogurte grego light
- 80 gr de chocolate sem adição de açúcar ou 70%
- 2 colheres de sopa de mel, (ou 1 C de xilitol, para quem não gosta de mel. Pode-se usar açúcar mascavo também!)
- 1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de preparo
- Derreta o chocolate com o óleo de coco no micro-ondas (coloque de 30 em 30 segundos, vá mexendo até derreter tudo).
- Coloque em uma vasilha com os demais ingredientes e misture bem.
- Ponha em taças e leve para gelar por 2 horas.
Já imaginou você melhorar sua alimentação e sua saúde comendo comidas saudáveis gostosas como essa? Pense que delícia poder variar o cardápio do Dia a Dia com pratos deliciosos…Clique aqui e descubra como se alimentar melhor de um jeito prático, saudável e saboroso.
Receita feita com amor por Sabrina Ravagnani
Cozinheira profissional pelo Instituto Gastronômico das Américas, especialista em ensinar receitas lights, saudáveis e gostosas para você se alimentar melhor.
Antes de mais nada, eu queria agradecer pela sua visita. É um prazer ter você por aqui, ainda mais agora que o site está de cara nova!
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Todas as receitas são de fácil preparo, não só
para quem já costuma cozinhar mas também para quem não tem muitas habilidades na cozinha.
A proposta do Sem Culpa Nenhuma é fazer adaptações de receitas comuns de forma que elas fiquem mais nutritivas, menos calóricas e igualmente saborosas. Afinal, o prazer em comer também deve fazer parte do cardápio.
Cozinhar é libertador, ao mesmo tempo que terapêutico e calmante. Experimente! Você vai perceber que tendo a receita certa você vai conseguir realizar preparos gostosos e que funcionam.
E que fazer comidinhas mais leves, que ao contrário do que você pensa, pode sim ser fácil e saboroso.
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Neste livro você vai encontrar não só essa receita de mousse de chocolate fit, mas também mousse fit, tiramissu e bolo de limão!
Nele eu conto a minha história pessoal de como eu consegui emagrecer e mudar não só a minha rotina alimentar, mas, principalmente a minha relação com a comida.
E além disso eu vou e explicar em todos os detalhes como funciona o seu organismo, quais são os tipos de carboidratos, proteínas e gorduras, quais são os tipos de açúcares, adoçantes naturais e artificiais, além de explicar o que é e como diminuir o índice glicêmico dos ingredientes e como se faz para planejar um cardápio semanal e congelar alimentos.
E por fim, queria te dizer que se você ainda não baixou o e-book gratuito com receitas saudáveis para o café da manhã, aproveite para pegar o seu.
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Assim você vai comer menos e ter um dia com muito mais saciedade para poder emagrecer.
É bastante coisa, né? Espero que você goste!Foi tudo feito com muito carinho para que você também possa melhorar a sua alimentação e aprender a cuidar de você mesma com muito carinho e cuidado!