E quem foi que disse que toda pizza é junk food? Aprenda como fazer essa pizza fit de frigideira, fácil e prática, feita com massa de aveia, cheia de nutrientes e sabor.
Lanche light, rico em fibras para comer bem e aumentar a sensação de saciedade!
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Como fazer Pizza fit de frigideira
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem
- 1/2 colher de sopa de sal
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de água
- 1/2 colher de sobremesa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de molho de tomate (de preferência caseiro - clique AQUI pra ver a receita)
- 1/2 colher de café de sal
- recheio a gosto (eu usei muçarela de bufala, tomatinhos cereja e manjericão)
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes da massa com um garfo.
- Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e distribua a massa por cima (com a ajuda de uma colher vá alisando até ficar num formato arredondado). ⠀
- Quando a massa começar a soltar por baixo e ficar durinha, vire. Coloque o molho de tomate por cima, e recheie a gosto.
- Por fim, tampe a frigideira até que o queijo derreta e a massa tenha ficado corada por baixo.
Ja imaginou você melhorar sua alimentação comendo comidas saudáveis gostosas como essa?
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Receita feita com amor por Sabrina Ravagnani
Cozinheira profissional pelo Instituto Gastronômico das Américas, especialista em ensinar receitas lights, saudáveis e gostosas para você se alimentar melhor.
Antes de mais nada, eu queria agradecer pela sua visita. É um prazer ter você por aqui, ainda mais agora que o site está de cara nova!
De antemão, já te digo que o Sem Culpa Nenhuma é um site de receitas saudáveis. Aqui você vai encontrar receitas fit. Receitas lights. Receitas fáceis. Receitas práticas. Receitas simples. Receitas de bolo. Receitas para o almoço. Receitas para o jantar. Receitas com frango. Receitas de lanches. Em outras palavras, aqui tem receitas gostosas de verdade para você ter uma alimentação saudável e melhorar a sua rotina alimentar e a sua saúde.
Todas as receitas são de fácil preparo, não só para quem já costuma cozinhar mas também para quem não tem muitas habilidades na cozinha. A proposta do Sem Culpa Nenhuma é fazer adaptações de receitas comuns de forma que elas fiquem mais nutritivas, menos calóricas e igualmente saborosas. Afinal, o prazer em comer também deve fazer parte do cardápio.
Cozinhar é libertador, ao mesmo tempo que terapêutico e calmante. Experimente! Você vai perceber que tendo a receita certa você vai conseguir realizar preparos gostosos e que funcionam. E que fazer comidinhas mais leves, que ao contrário do que você pensa, pode sim ser fácil e saboroso.
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Nele eu conto a minha história pessoal de como eu consegui emagrecer e mudar não só a minha rotina alimentar, mas, principalmente a minha relação com a comida. E vou e explicar em todos os detalhes como funciona o seu organismo, quais são os tipos de carboidratos, proteínas e gorduras, quais são os tipos de açúcares, adoçantes naturais e artificiais, além de explicar o que é e como diminuir o índice glicêmico dos ingredientes e como se faz para planejar um cardápio semanal e congelar alimentos.
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É bastante coisa, né? Espero que você goste!Foi tudo feito com muito carinho para que você também possa melhorar a sua alimentação e aprender a cuidar de você mesma com muito carinho e cuidado!